От: Larissa 31 марта 2002
Здравствуйте, обращаюсь к Вам за советом, как бросить курить и не набрать лишний вес. Я слышала, что очень многие кто расстался с этой вредной превычкой сильно поправлялись. Бросать курить я уже настроилась, вот этот факт меня смущает. Да мне конечно сложно придется, за плечами 15 лет, знаете я когда в спорт зале, я об этой гадасти даже не вспоминаю, а вот дома бывают такие приступы, что стыдно сказать хоть иди бычки собирай, сейчас специально к Вам на сайтик зашла, чтобы желание пропало за сигаретами бежать, пока держусь. У меня очень серьезные проблемы с любимым человеком из-за курения, я конечно тщательно скрываю, но через 2 месяца я полечу к нему на месяц, и думаю, что врядли смогу утаить свое пристрастие к никотину, вот поэтому решила за два месяца постораться избавиться от этой зависимости. Вот только я не хочу прибегать к помощи врачей, жвачку куплю, а иглоукалывание не хочу. Помогите мне, пожалуйста.

Ответ:
Некоторые, бросив курить, действительно, могут вначале немного пополнеть. Но, во-первых, многих это не касается, во вторых чаще всего, это временное явление. Мне кажется, Вам нечего боятся, особенно, учитывая то, что Вы упомянули про спорт зал. Просто немного увеличите нагрузки - и про курение легче забыть будет и вес не наберете. Главное, не использовать это как отговорку. Надеюсь, что у Вас все получится.

От: Татьяна 29 апреля 2001
Здравствуйте. Мне почти 28. Бросила курить где-то 3,5 года назад, когда забеременела. Курила с 15 лет, в семье курят все- муж, мама, папа и подруги. Распечатала для них вашу информация. Правда, мы почти все врачи и о вреде все знаем, но... Спасибо, что думаете о курящих.

Ответ:
Спасибо, мне очень дорог ваш отзыв. Особенно, учитывая то, что получен он от медика. Я думаю, подобные отзывы добавят мне сил, чтобы развивать дальше немного позаброшенный мной сайт.

От: Konstantin Nikitsin 28 апреля 2001
С удовольствием ставлю на одной их своих страниц ссылку на Ваш сайт. То, о чем Вы говорите очень необходимо. Одно их направлений деятедльности медицинского центра "Надежда" - лечение табакокурения, наши цели одинаковы. Если есть интерес - загляните: www.nadzeja.narod.ru
Всего доброго, успехов и здоровья.
Константин Никитин, руководитель МЦ "Надежда", автор сайта (не судите слишком строго - это мой первый опыт).

От: ??? 5 февраля 2001
Здравствуйте Виталий Семенов!
Сообщаем Вам, что с материалов Вашего сайта, была составлена статья в Ярославской газете "Юность" от 25 января 2001 года. Статью "написала" Юлия Скороходова, очевидно корреспондент этой газеты. В "свой" статье, она не позаботилась даже поменять порядок слов, чтобы добавить в статью, хоть каплю своего авторства. Разумеется ссылок на Ваш достаточно интересный и информативный сайт, нет. Нас, как людей тоже пишущих, немало возмутил этот факт откровенного плагиата. По-этому призываем Вас, как автора оригинального материала отстоять свои авторские права.
Доброжелатели.

От: George Poddubnui 5 октября 2000
Я недавно забрел на вашу страничку.Так как я,человек курящий. Но после прочтения информации на вашем сайте я твердо решил бросить курить.К сожелению когда я узнал о настоящем вреде курения я уже успел крепко втянуться.Я выкуривал около пачки сигарет в день.К сожелению мои родители не смогли заставить меня бросить курить.И потом просто свыклись с мыслью о том,что я курю.Но сейчас я хочу навсегда расстаться с этой пагубной привычкой.Искренне надеюсь,что мне это удастся.
Best regards,
George

От: Arthur Markovsky 14 февраля 2000
Не курю уже месяц! Пока нормально, держусь, как-то все было слишком легко. Курил уже лет 15... Решил еще раз сходить на Ваш сайт, почитать. Столько положительных перемен в организме! Но курить иногда хочется... =( Когда же совсем забудется эта проклятая привычка?
All the best,
Arthur

Ответ:
Я рад за Вас! Надеюсь, что Вы доведете дело до конца. К тому же, Вы сами обнаружили положительные перемены в организме. И это, я думаю, Вам поможет. А желание закурить может возникать еще несколько месяцев, но я надеюсь, что вы выстоите.
Здоровья и успехов Вам!

От: Ирина Колесникова 13 февраля 2000
Конечно, все сказанное Выше правильно. Нужно бросать курить!!! Мне 29 лет. Я курю уже 6 лет (написала, и ужаснулась) и не мало (больше пачки в день). Курить нужно бросать. Тем более, что в ближайших планах у нас с мужем стоит пополнение семьи (детей пока нет). Однако, каждый раз я отодвигаю этот день по ряду причин. Первая - это отсутствие поддержки мужа. Мне легко не курить там, где не курят - у родителей или в командировках (это не только такие страны как Канада, где в муниципальных зданиях просто запрещено курить, но и ряд наших предприятий, на которых руководство проводит в этом направлении жесткую политику в отношении своих сотрудников). Но дома другое дело - он весь провонял сигаретами. В принципе, я и курить начала только, когда познакомилась со своим мужем. (Думала, что если до 24 лет не курила, хотя вокруг "дымили" все, то уже и не втянусь.) Я полностью согласна, что бросать курить надо сразу. Он же, поддерживая меня на словах, предлагает постепенный отказ от курения. Проблема номер два - это такие последствия отказа от курения, которые я наблюдаю у своих друзей, бросивших курить - это резкий набор веса (примеров вокруг много), проблемы с кишечником... Я готова бросить курить, но у меня нет времени (и это не слова, я и сегодня на работе, хотя это воскресенье) и желания резко менять весь образ жизни: садиться на диеты, мчаться на тренажеры, бежать к врачам с проблемами пищеварения. Если у Вас есть советы в отношении перечисленного выше, буду Вам искренне благодарна за них. Только не общие фразы типа "сейчас потратишь немного времени, зато потом сэкономишь на врачах".
С уважением,
Ирина

Ответ:
Я могу Вам только посочувствовать по поводу непонимания проблемы Вашим мужем. Единственное, что могу посоветовать, это объяснить, что, если он хочет здоровья Вашему планируемому ребенку, то, как минимум, курить нужно бросить Вам, а желательно обоим (вы же не хотите, чтобы ребенок дышал табачным дымом). Ну а про страшный вред курения для беременных, а особенно для вынашиваемых малышей, Вы наверное сами знаете. Еще хочу добавить, что постепенный отказ от курения не только малорезультативен, но и более мучителен. А бояться возможных "отрицательных" последствий от прекращения курения не стоит, возможно, их у Вас и не будет, к тому же если на чаше весов стоит здоровье Вашего ребенка и несколько килограмм лишнего веса, что Вы выберете? Да и большинство последствий, во-первых устранимо (некоторые проходят сами через некоторое время), а во-вторых эти последствия свидетельствуют о перестройке организма на новый, здоровый лад. Я желаю Вам собраться с силами, серьезно поговорить с мужем и бросить курить!

От: Илья 2 февраля 2000
Добрый день!
Первый раз бросил 2 года назад, просто так, решив проверить свою волю, вроде получилось не курил пол-года. Был уверен что не возьму сигарету больше никогда, но однажды закурил, считая что, если бросил раз, то и в другой раз смогу бросить. Теперь очень трудно приходится бросать. Но уже 6 дней не курю. Хочется услышать какой-нибудь совет, как продержатся. По поводу вашей странички - хорошая, а главное полезная. Вот поддержал бы предложение одной дамочки о том, чтобы описали процессы, проходящие потом, ну... вроде очищения.
Заранее благодарен. Спасибо.

Ответ:
Вы не курите уже более 6 дней, и, наверное, вам сейчас тяжело. Навряд ли я могу посоветовать вам что-то новое. Если вы чувствуете в себе силы, то просто нужно терпеть и, в случае сильного желания закурить, вспоминать, например, какой вред организму приносит курение. Если вы сомневаетесь, что справитесь в одиночку, то нужно обратиться к врачу, например, психотерапевту. А про процессы, происходящие в организме человека, после того, как он бросил курить, можно написать очень много, но при этом каждый случай будет абсолютно уникальным. Ведь эти процессы зависят от особенностей организма, стажа курения, окружающей среды... Да от чего только не зависят... Но коротко можно описать так. Если вы еще молоды, курили недолго (ну, скажем, не более 3-4 лет) и ведете здоровый (хотя бы относительно) образ жизни, то практически все вредные последствия курения в организме устранятся (некоторые органы будут очищаться несколько лет). Это при условии, что вы не успели приобрести при помощи курения каких-либо хронических заболеваний (например, органов дыхания). Другой случай (крайний), когда человек окончательно подорвал здоровье курением и дни его уже сочтены (я не преувеличиваю). В этом случае, отказ от курения, разве что, поможет продлить жизнь на какое-то время. О чем это я? Например, о раке легких, который от своего появления в организме, до смерти человека, может развиваться несколько лет. А если уже "запорото" сердце? Не доводите до такого! Просто бросайте курить! И крепитесь, как бы вам тяжело не было!

От: Maxim Sinenko 1 февраля 2000
День добрый!
Вот такой вопрос - бросить курить в целом для меня оказалось делом простым. Но вот не курить, приняв алкоголя - это выше моих сил. Есть такое мнение, что никотин и алкоголь в некотором роде симбиоты. Есть ли какие либо методики для подавления желания курить под воздействием алкоголя?
C уважением, Максим Синенко,
OXIR Internet Solutions

Ответ:
Здравствуйте Максим!
Я рад, что вы пытаетесь бросить курить. Но бросить курить, это значит бросить курить вообще, не зависимо от потребления алкоголя. Можно искать сложные взаимодействия никотина и алкоголя в организме человека, но по-моему все гораздо проще объясняется. Дело в том, что, хоть вы и пишете "бросить курить в целом для меня оказалось делом простым", на самом деле, чаще всего бросить курить - дело не простое! И требует немало усилий, особенно усилий силы воли. Всем известно, что алкоголь снимает многие "тормоза" в поведении человека. Поэтому в трезвом состоянии вы можете справляться с желанием курить, может быть даже очень легко, если стаж курения у вас небольшой, а вот при определенном количестве спиртного это делать уже тяжелее. Посоветовать тут можно либо не пить (что наверное не возможно :-), либо обратиться за помощью к профессионалам, ведь любая методика нацелена на полный отказ от курения, ну можно еще попытаться перед тем, как предстоит потребление алкоголя настроить себя на то, что вы не будете курить ни при каких условиях. Если вы действительно решили расстаться с этой пагубной привычкой - все у вас получится!
Здоровья и успехов вам!

От: SEEMANN 17 января 2000
Доброе время суток Виталий!
Я уже курю 6 лет, и не думал бросать до тех пор, пока не попал на ваш сайт. Я не думал что от никотина так страдает организм. Выкуриваю больше чем 1 пачку в день. Попытаюсь как нибудь бросить эту вредную привычку.
      СПАСИБО !!!
С уважением-SEEMANN

Ответ:
Здравствуйте!
Я очень рад, что мой сайт заставил Вас задуматься о вреде курения. Я надеюсь, что Вы действительно бросите курить! Дело в том, что на сайте http://nosmoke.chat.ru отражены далеко не все вредные воздействия курения на организм. Да еще и постоянно находятся новые. Так что я искренне желаю Вам бросить курить!

От: Odintsov Dmitri 23 декабря 1999
Лично я думаю ,что такой прапагандой нельза человека убедить бросить курить. Между прочим также и с наркотиками.Первый раз я бросал курить по причинам напоминающим как раз то ,что на твоей страничке и в результате закурил через месяц.Потом я бросил курить просто так  и не курю уже 1 год. До этого я курил 6-7 лет.

Ответ:
Спасибо, что высказали Ваше мнение. Действительно, навряд ли после прочтения информации с сайта http://nosmoke.chat.ru кто-то сразу же бросить курить (хотя все бывает - люди то все разные). Но то, что определенное количество людей хотя бы лишний раз задуматься о вреде курения это точно. По-моему, было бы хуже, если бы вообще такой информации не было. Дело в том, что я встречал немало людей, которые слышали, что курение вредно, но насколько вредно не представляли. А если бы не было никакой пропаганды вообще, то многие люди узнавали бы о вреде курения только в кабинете онколога или кардиолога, но было бы уже поздно... Люди должны иметь доступ к подобной информации. А читать насильно ее никто не заставляет (в отличии от рекламы табачных изделий, заполонившей улицы городов).

От: Satan's Paradise 25 ноября 1999
Здравствуйте Виталий!
У меня к Вам вопрос...
Влияет ли курение на память и умственное развитие?
(Ответьте пожалуйста, от этого зависит брошу ли я курить или нет! (только честно...))
Жму Вашу руку.

Ответ:
Нет явной связи между курением и умственным развитием. Но курение в детском возрасте, однозначно, может затормозить умственное развитие и, в том числе, отрицательно повлиять на память. А у взрослых людей, занимающихся творческим трудом и часто курящих, может развиться сильная психологическая зависимость от сигареты, когда мыслительный процесс практически не возможен без дозы никотина.
Но эти воздействия курева на человека далеко не самые страшные, так что, лучше бросайте курить!

От: Irina Pletneva 11 июня 1999
Добрый день!
Вам пишет одна из тех несчастных курильщиц, которые абсолютно с Вами согласны, но никак не могут бросить эту ужасную привычку. Мне 25 лет, и курю я уже 10 лет. Я не так давно начала понимать, что курящая женщина - это не просто некрасиво, это слабовольная, вечно дурно пахнущая особа. Да и мужчины иногда пахнут не лучше. Я думаю, эта страничка - очень нужна. Иногда, так хочется поговорить об этой своей проблеме, узнать, что ты мучаешься не одна. Я искренне желаю, чтобы каждый желающий бросить курить, реализовал свою маленькую мечту и начал гордиться собой. Это тоже очень важно для человека.
ДАВАЙТЕ БРОСИМ КУРИТЬ !!!!!!!!!!!!!!

От: Биличенко Сергей 28 мая 1999
Спасибо огромное. Может быть, после 10 лет курения, выкину сигареты из жизни. На днях поставлю Вашу ссылку и себе на страницу www.chat.ru/~babam
Удачи, Биличенко.

От: Xenia 28 мая 1999
Ну что ж, еще один экскурс, не лишенный пафоса, в историю курения.... Вот только надо ли? Понятно, что можно таким образом в определенном смысле воздействовать на молодых людей - и то не всегда это реально. Молодые предпочитают слушать себя. А вот взрослым людям ваши призывы, примеры и пр. вряд ли помогут. :-( Разумеется, если человек заболел, и курение способствует ухудшению здоровья, усугубляет течение болезни - он и сам поймет, когда нужно остановиться. В принципе, организм человека достаточно мудр, и при наличии ума и способности к анализу.. все решит сам, подскажет, что нужно... Дурака же учить бесполезно... :-) Я думаю так. Мне уже за 40, курить начала не так давно, но делаю это с удовольствием.. Ведь, действительно, ощущаешь душевный комфорт.. У меня сложная работа, устаю порядком... Не подумайте, что пишет женщина с проблемами - семейного плана, возрастными и пр. Нет, все нормально. И я никогда не превышаю определенное количество сигарет... Впрочем, коли вам запала в голову мысль бороться с человеческими слабостями (тоже спорно), то, ради бога, если находите в этом удовольствие... А я нахожу удовольствие и в курении тоже.. Удачи!

От: Olga Smirnova 22 февраля 1999
Здравствуйте! Случайно к Вам попала, нашла Ваш сайт в конкурсе, я считаю себя глубоко больным человеком, в возрасте 37 лет, курю уже 22 года... Боже! как мне это надоело! как я устала от этого, но никак не бросить! я фанат Формулы-1 и когда вдруг нас испугали отказом в трансляции Формулы-1 по телевизору, написала, что если будут показывать, то брошу! так что курю (я очень надеюсь)чпоследний раз 7 марта... Как бы там ни было, спасибо Вам за эту тему! а вдруг и мне поможет... Голосую за Вас и ставлю Вам пятерку!
Olga Smirnova
St.-Petersburg,Russia

От: Мария 16 февраля 1999
Случайно наткнулась на Вашу страничку. Очень вовремя, потому как не курю уже (!) 18 дней. Я курильщик со стажем, не смотря на возраст. Мне 28 лет, а курю с 14. До сих пор не верю, что удалось столько продержаться и не закурить. Чуть было не сорвалась, но Ваша страничка придала мне силы. Спасибо за поддержку. Жаль только, что Вы не описываете обратный процесс; т.е. как, в каком порядке и через какое время происходит очищение организма. Знаете, каждому бросающему курить всегда приятно читать: 1-й день - в вашем организме не осталось никотина, 10-й день - ваши легкие наполовину побелели, 1год - вы почти младенец и т.д. Еще раз спасибо, приятно, что о спасении твоих души и тела думает еще кто-то кроме тебя.
Мария. Санкт-Петербург.

От: Grebelnikov Y. G. 22 Января 1999
Здравствуйте, Виталий!
Мне понравилась Ваша страничка. Вообще Вы молодец, что затронули эту тему. Если Вам интересно, у нас в Бийске крупнейшая в Сибири табачная фабрика, и медикам и педагогам предлагается получать зарплату ее продукцией. К сожалению, она достаточно ликвидная. Мы также пытаемся бороться с эпидемией курения (см. http://www.bti.secna.ru/projects/NOSMOKE/) А одна из местных фарм. фирм выпускает таблетки от курения "Коррида", которую в День борьбы с курением она даже бесплатно раздает. Но увы... Я планирую представить некоторые материалы по курению на отдельной страничке, посвященной здоровью и зависимостям.
Желаю Вам всяческих успехов.
Ваш Юрий Гребельников

От: EKaterina 15 Января 1999
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, что расписали по буковкам и подсунули это тем кто больше верит инету чем окружающим. И что положили это там где может прочитать тот, кто кроме инета читает лишь МК и фантастику - это мой муж. Пять лет длится процесс бросания курения втихомолку - сейчас это уже переросло в знак протеста и не ограничивается никак. Все он знает: и про вред окружающим, и про опасность для самого. Даже собрался, в очередной раз, бросать курить - Новый Год - новая жизнь. К сожалению, это снова ни к чему не приведет. Мне очень жаль :( Удачи и вам и нам. Катерина

От: Alex 167 9 января 2005
За что я люблю журнашлюх так это за то что если закажут они круглое будут носить а квадратное катать. Ты чего людям голову морочиш? Зачем страшилки рассказываеш? Ты врачь? А зачем тогда говориш на медицынские темы? А если у тебя немного здравого смысла есть попытайся представить какртину подругому. Что такие журнашлюхи как ты вредят здоровью людей намного больше чем весь никотин когда либо произведённый.

Ответ:
Хочу заметить, что я не только не врачь, я, к тому же и не журналист. А про вас могу сказать точно - вы курите, знаете, на сколько это вредно, но бросить не можете и вас это бесит...

От: Антон 18 марта 2005
Здравствуйте! У вас очень хороший и полезный сайт, я оставлю вашу ссылку у себя на сайте. Я курю, но прочитав вашу статью... хочу бросать, правда сильного желания бросить нету. Очень бы хотелось, чтобы вы поместили у себя на сайте фотографии...например больных лёгких, чтобы смотреть было жутко, тогда и бросить будет легче.
Что-то типа вот таких фоток: http://selena.tmb.ru/photos/Anatomy131202/big/anat131202-20.jpg
Кстати, как вы относитесь к сиграетам без никотина? Вредны ли они для здоровья?
Спасибо...
Жду ответа...

От: Отдел выставок ХТПП 1 июля 2005
как один из способов борьбы с курением, предлагаю заварить табак как чай. поставить в холодильник. в моменты сильного желания закурить, хлебнуть этого зелья. по моему неплохой нащ заменитель дорогой антиникотиновой жвачки.

От: Olga 8 июля 2005
Здравстсвуйте. Последний отзыв от 31 марта 2002? Возможно, Вы больше не уделяете внимание этому сайту, как ранее, но сейчас мне хочется высказаться на тему курения.
Мне 28. Курю в общей сложности около 7 лет. Иногда бросаю, потом снова начинаю. Однажды 3 года не курила. Думаете прошла зависимость? Мне сны снились о сигаретах! "Подымить" стало мечтой. Мечту осуществили. Но вот какой прикол. Как только начинаю курить - лицо покрывается слоем мелких прыщиков (вот так реагирует мой организм), кроме всего прочего, конечто. Через год надоело мне такой "красивой" ходить. Бросила. Опять все в порядке. Весна пришла, опять появилась "мечта". И снова курю. Кайф. На этот раз решила больше не бросать, ведь постоянное бросание во много раз увеличивает вероятность развития рака. Решила, что это мой спутник на всю жизнь. Даже лицом решила пожертвовать...
А вот сегодня к врачу сходила с жалобами на боль в ноге. Сказали что в суставе идет восполительный процесс. А мне ведь всего 28.
Стала искать ответ на вопрос: есть ли прямая связь между курением и забореваниями суставов, ног. Люди говорят, что есть. А знакомые вречи - нет.
Конечно, я снова брошу. Алгоритм уже отработан. Но...
Много написано о том КАК БРОСИТЬ. Бросить легко. А КАК НЕ НАЧАТЬ? Три года большой срок, но зависимость то не умерла. Сигареты ассоциируются у меня с отдыхом, счастьем, удовольствием. Когда я курю - я мечтаю. С этим трудно расстаться. Жаль, что мои знакомые врачи не сказали мне однозначно: "Нога у тебя болит от того, что ты куришь". Это бы сработало. Прышики, плохой запах - это ерунда. А вот если выбирать придется между ногами и сигаретами...

От: Kassina, Svetlana 8 июня 2005
Виталий, скажите, а как помочь бросить курить мальчику 13.5 лет? Он курит уже 1.5 года. Он сам хочет бросить, но все дома курят... Есть ли какие-то способы специально для детей? Большое спасибо!!! Светлана

Ответ:
Здравствуйте Светлана!
Мне кажется, если человек, действительно, хочет бросить курить, то всё в его руках. В таком возрасте организм легче переносит бросание, чем в 30-40 лет после длительного стажа курения.
Если он действительного этого хочет, ему нужно просто перестать курить и постараться отвечься на другие вещи - занятия физкультурой, увлечения, общение с некурящими сверстниками и т.д. Можно также попробовать при желании курить жевать никотиновую жевачку.

Ответ:
Никоретте действительно хорошая жевательная резинка. Согласно исследованиям, она в 2 раза увеличивает шансы бросить курить. Так как речь идет о мальчике, то нужно покупать жевачку с минимальной дозой никотина - 2мг. И внимательно читайте инструкцию по применению. Искренне желаю Вам успехов. Если парень бросит курить, потом только благодарен будет...

От: kara-bass 23 сентября 2005
Привет всем курильщикам и не только)) Пару дней назад попал на этот сайт и скажу честно, он окончательно убедил меня бросить раз и навсегда.Из-за недостатка информации люди не хотят бросать, не видя в этом особой угрозы - это и мое мнение неделю назад... Начинал я, наверное, не как все - в 18 лет...из кампании нас оставалось 2-е - теперь он 1. Выкуривал сначала по сигарете на вечеринках, был уверен, что все под моим контролем! Со временем их количество увеличивалось... Клубы и стандартные проблемы в университете сделали свое дело. Вчера я решил бросить сам!

От: Олег Сильвестров 25 ноября 2005
Я бросил курить. Более того, я начал изучать проблему курения очень глубоко (поскольку моя работа непосредственно связана с потреблением никотина). Пришёл к выводу, что бросить курить - ОЧНЬ ЛЕГКО. Но проблема в том, что и начать тоже - ОЧЕНЬ ЛЕГКО. Люди!!! Знаете, почему Вы не можете бросить курить?

Вы просто боитесь, что после этого Ваша жизнь будет не такой... НЕ БОЙТЕСЬ, ПРОСТО НЕ КУРИТЕ. И ещё. Не пытайтесь не думать о курении. Думайте о нём. Вы ведь не пытаетесь не думать о голоде, когда голодны? Если у Вас бесонница - чем больше вы стараетесь о ней не думать, тем дольше Вы не сможете уснуть. Не воспринимайте процесс бросания курения как нечто, что Вы приносите в жертву. Вы ни от чего не отказываетесь, Вы только приобретаете нормальную, а не черно-белую жизнь. Радуйтесь, что Вы некурящий. Просто не курите, и всё будет ок! :))))))))))